Массаж – это пассивная физкультура, помогающая стимулировать все биологически  активные точки нашего организма, развивать мышцы и укреплять иммунитет. И грудничкам массаж тоже необходим. Он поможет малышу расти крепким и здоровым, улучшит настроение крохи. Кроме того, массаж мамиными руками – это прекрасный способ выразить свою любовь и нежность к вашему любимому ребенку.

Массаж лучше всего делать после утреннего туалета или перед кормлением. Массажу нужно уделять 15-20 минут каждый день. Выберете теплую комнату с удобным местом для того, чтобы уложить малыша. Лучше всего, чтобы это был пеленальный столик. Не забудьте про специальное детское массажное масло и теплую пеленочку. Помните, что массаж нужно делать только в хорошем настроении. Кроха сразу почувствует, если вы нервничаете или устали. Напойте детскую песенку, улыбайтесь, говорите ребенку, как вы его любите, какой он красивый и вообще самый лучший. Не забудьте перед началом процедурысогреть свои руки.

Начните массаж с поглаживания рук малыша. Это поможет ему расслабиться.

Вложите свой большой палец в ладошку ребенка, а второй рукой поглаживайте его руку, медленно перемещаясь от плеча к запястью. Сделайте так 4-5 раз. Потом переверните малыша на живот и такими же поглаживающими движениями помассируйте каждую руку от плеча до кисти. Повторите это несколько раз.

До трехмесячного возраста мускулатура рук и ног здорового малыша находится в состоянии физиологического напряжения. Уделите внимание рукам малыша. Благодаря массажу гипертонус пройдет быстрее.


Кроха все еще помнит, каким защищенным он чувствовал себя в мамином животе. Именно поэтому это положение очень нравится ему.

Одной рукой обхватите стопы и ладошки малыша, другой – поддерживайте голову и наклоняйте ее к груди. Теперь медленно покачайте его. Если ребенок капризничает, выполните с ним это упражнение. Оно быстро успокоит плаксу.

Чтобы первые шаги вашего ребенка были уверенными, нужно тренировать мышцы ног. Массаж стоп и коленей поможет их укрепить.


Возьмите в свою ладонь стопу малыша и другой рукой «нарисуйте» на ней восьмерку от пальцев к пятке. Затем погладьте ножку, плавно обходя коленный сустав. Повторите 4-5 раз.

Для укрепления нервной системы массируйте малышу пальцы ног и пятки, слегка надавливая на них. На стопе сконцентрированы нервные окончания, которые отвечают за работу всего организма.

Такой массаж подействует на малыша успокаивающе и улучшит процесс пищеварения, который не налажен еще достаточно хорошо.


Для зарастания пуповины во время массажа 5-6 раз проведите вокруг пупка согнутым указательным пальцем.

Разведение ног – самая эффективная профилактика дисплазии.


Положите ребенка на спину, согните ножки в коленях и прижмите к животу. Осторожно разведите их в стороны. Проделайте такое упражнение несколько раз. Затем переверните малыша на живот и повторите то же самое.

Чтобы у ребенка был крепкий позвоночник и правильная осанка, уделите мышцам спины как можно больше внимания. Сначала легко погладьте малыша от шеи к ягодицам, а затем – от позвоночника к бокам. Согнутыми средним и указательным пальцами поглаживайте спину вдоль позвоночника. Такими же движениями массируйте плечи. Не торопитесь и не напрягайте руки. Сделайте это упражнение 5-6 раз.

Завершающий метод массажа доставит малышу настоящее наслаждение. Вам поможет большой мягкий мяч.

Положите малыша животом на мяч и плавно покачайте в разные стороны. Чтобы малыш скорее научился держать голову и опираться на руки, повторяйте это упражнение несколько раз в день.